La trampa de la ansiedad

Alguna vez les paso de desear que algo que deseamos, suceda de forma inmediata?
Porque digo que es una trampa? Porque nos quita la oportunidad de "vivir el aqui y ahora"
Uno vive constantemente pasando de las cosas que ya pasaron a las cosas que todavia no han sucedido pero es dificil de esa forma darse cuenta que lo que ya pasó no puede volver atrás y también, todo lo que vendrá depende de lo que haga en este momento. El instante mas importante de nuestras vidas es este momento. En el cual puedo pensar que es lo mejor y actuar en consecuencia y disfrutar y aprender lo que estamos viviendo.
La ansiedad puede llegar a ser beneficioso porque nos mantiene activos y en estado de alerta. pero, si continúa despues de que desaparezaca el motivo que la causó, puede llegar a ser crónico y provocar cosas como dolores en el pecho, nauseas y hasta miedo de no querer uno salir de su casa.
De ahí la importancia de aprender a manejar las situaciones. Como? Primero, tomarnos por lo menos unos minutos diarios para pensar que es lo que realmente nos inquieta y abrirnos a todos las alternativas posibles. Segundo, haciendo tareas que nos relajen y nos produzcan bien estar como por ejemplo ejercicio físico, de relajación o yoga. Esta comprobado que el ejercicio fisico produce endorfinas que son las que nos dan la sensación de satisfacción. Por último. si es algo que no podemos controlar nosotros mismos, lo mejor es ir a un profesional (Sicoterapeuta) para que nos guíe de como lograr que las situaciones no se apoderen de nosotros.
Que tengan una semana de éxitos.