SANANDO NUESTRA RELACIÓN CON EL DINERO

 

Ser positivos en tiempos de COVID 19

Creo que hoy en día todos nosotros conocemos los alcances de esta pandemia, lo que debemos hacer y lo que no. Muchas veces con exceso de información.

El aislamiento social (extremadamente necesario para paliar este virus) provoca mucha ansiedad, incertidumbre y en algunos casos depresión. Tanto es así que el Ministerio de Salud pública de Uruguay ya está tratando este tema.

Para evitar esas consecuencias los profesionales nos recomiendan:
- Primero que nada, no estar tan pendientes de las noticias. Si bien es importante estar informados, los excesos provocan más ansiedad.
- Lo mismo pasa con los teléfonos celulares. Está probado que tanto tiempo al día pendientes de una pantalla no es saludable y nos expone a lo anterior. Las redes están llenas de posteos de coronavirus. Algunos verdaderos y otros falsos.
-Tratar de nutrirse de noticias POSITIVAS. Por ejemplo de la cantidad de personas ya curadas o de cómo se está frenando la contaminación a nivel mundial como consecuencia de la paralización casi total del planeta.
-Seguir rutinas diarias. Con cosas que nos gustan y nos hace bien hacerlas, por ejemplo leer, escuchar música; hacer ejercicio, cocinar, pintar; no importa que; lo importante es mantenernos activos y no de forma osciosa.
- Desde nuestras posibilidades, ponernos al servicio de los demás, ya sea haciendo algún mandado para algún vecino que no pueda salir de su casa, haciendo voluntariado o escuchando a alguien que necesite de nuestro aliento o oído.

Resumiendo. Se trata de estar activos. De intentar ver el vaso lleno. De quienes estén con su familia aprovechar el poder estar a tiempo completo. De tener el tiempo de descubrirnos nosotros mismos. De estar convencidos de que esta situación es pasajera y que cuando esto termine vamos a hacerlo con fuerza.

De esta salimos todos!

QUÉDATE EN CASA

Corona virus. Tiempos de cambios

Hola todos

Hoy no voy a escribir sobre la pandemia que padecemos en todo el Planeta, ni de ninguna medida conspiratoria y tampoco si esto que está pasando se debe a un cambio de Era.

El tema hoy es de tomar conciencia de el poder que tenemos todos de crear pánico reenviando Fake News (alcanzan 5 minutos de lectura en cualquier Red Social) o transmitir seguridad y confianza de que lo que estamos viviendo es algo pasajero y que es una oportunidad de sacar lo mejor de nosotros mismos apoyando dentro de nuestras posibilidades a estar preparados para lo que venga después que esta situación termine.

Esa conducta de noticias falsas de forma maliciosa muchas veces también, van acompañadas de comentarios violentos no tomando en cuenta que esa no es la reacción. Hay canales para denunciar esos intentos de desestabilizar el orden. Lo único que se obtiene con esos tipos de comentarios es alimentar lo malicioso de esos posteos.

La recomendación SIEMPRE antes de reenviar una noticia, es verificar en fuentes confiables de que se trata de una información verdadera. Lo mejor que se puede hacer si vemos que se trata de una Fake News es hacer la denuncia correspondiente y bloquear a la persona que lo publicó.

Estoy convencido que la mejor forma de salir adelante es estando todos unidos luchando desde donde nos toque, para salir lo antes posible de nuestra situación. Por eso aplaudo a todo el personal de salud y a todas las personas que tienen que seguir trabajando y que exponen todos los días. Aplaudo también a todos los voluntarios que ponen todo de sí de forma incondicional, para ayudar a quienes lo necesitan. Aplaudo a quienes crean ollas populares para darle de comer a la gente que precisa. Y por último aplaudo a nuestro gobierno que desde el primer día están poniendo el hombro para enfrentar esta situación tomando las decisiones qué hay que tomar.

TODOS JUNTOS PODEMOS!

La trampa de la ansiedad

Alguna vez les paso de desear que algo que deseamos, suceda de forma inmediata?
Porque digo que es una trampa? Porque nos quita la oportunidad de "vivir el aqui y ahora"
Uno vive constantemente pasando de las cosas que ya pasaron a las cosas que todavia no han sucedido pero es dificil de esa forma darse cuenta que lo que ya pasó no puede volver atrás y también, todo lo que vendrá depende de lo que haga en este momento. El instante mas importante de nuestras vidas es este momento. En el cual puedo pensar que es lo mejor y actuar en consecuencia y disfrutar y aprender lo que estamos viviendo.
La ansiedad puede llegar a ser beneficioso porque nos mantiene activos y en estado de alerta. pero, si continúa despues de que desaparezaca el motivo que la causó, puede llegar a ser crónico y provocar cosas como dolores en el pecho, nauseas y hasta miedo de no querer uno salir de su casa.
De ahí la importancia de aprender a manejar las situaciones. Como? Primero, tomarnos por lo menos unos minutos diarios para pensar que es lo que realmente nos inquieta y abrirnos a todos las alternativas posibles. Segundo, haciendo tareas que nos relajen y nos produzcan bien estar como por ejemplo ejercicio físico, de relajación o yoga. Esta comprobado que el ejercicio fisico produce endorfinas que son las que nos dan la sensación de satisfacción. Por último. si es algo que no podemos controlar nosotros mismos, lo mejor es ir a un profesional (Sicoterapeuta) para que nos guíe de como lograr que las situaciones no se apoderen de nosotros.
Que tengan una semana de éxitos.
    

Reflexión sobre el perdón

Después de mucho tiempo vuelvo a escribir por aquí y además sobre un tema que todos vivimos frecuentemente.
El tema del perdón.

Es algo que resulta fácil de decir pero difícil ponerlo en practica.
Cuantas veces nos han ofendido, o nos sentimos ofendidos, a veces por tonterías y otras veces por cosas que a nuestro parecer son muy graves. Lo cierto es que la mayoría de la veces nuestro orgullo y valores no nos permiten tomar la acción de perdonar.
Según la definición de la Real academia, "Perdón Acción de perdonar una ofensa, pena o deuda."
Para mí, al contrario de como piensan muchos, perdonar nos libera. Nos saca resentimientos, nos permite avanzar humanamente y espiritualmente.
En otras oportunidades escribí sobre lo importante de vivir el aquí y el ahora, si vivimos con resentimientos es imposible hacerlo. Nadie dice que olvidemos que nos hayan ofendido o nos hayan lastimado. Me refiero a los pensamientos negativos que tenemos cada vez que recordamos un hecho que ya pasó y que no lo podemos cambiar.
Yo ofendí y me ofendieron muchas veces. La pregunta es como hacemos para perdonar a alguien que actuó de muy mala forma conmigo? La respuesta  desde mi humilde punto de vista, Se reliza siguiendo estos pasos que me han servido
1-Ver de forma objetiva y abierta cual fue el problema.
2- Dejar salir mis sentimientos no quedarme con algo que me ate y no me deje continuar mi vida
3- Esto es lo más difícil intentar ponerme en el lugar del otro. No para justificar lo que nos hizo pero si para tratar de entender el porqué.
4- Intentar sacar lo positivo de cada situación por mas malo o violento que haya sido. A raíz de ese hecho siempre aprendemos algo
5- Priorizo la importancia de buscar la paz interior. Esto no quiere decir olvidarme de lo que sucedió pero si no dejar que el dolor me atormente toda la vida de tal forma de no poder disfrutar de otras cosas que nos llenan el alma.
Muy buena semana para todos.

EL PODER DE LA PALABRA

No existe nada mas importante que la palabra.
Lo que decimos, de que forma, en que momento y a quien, es la clave de la comunicación, del éxito o del fracaso.
Debemos ser muy consientes de esto ya que en menos de un minuto podemos transformar cualquier situación desfavorable a favorable, o viceversa.
podemos crear, destruir, provocar confianza, temor, odio, indiferencia y muchos sentimientos distintos.
Nos da un poder enorme re aprender a saber comunicarnos asertivamente.
Se trata de focalizar nuestra mente en algo, sumarle nuestro sentimiento y agregarle emoción, así es como funciona en lo teórico.
Cuanto mejor lo hagamos de forma consciente mejores van a ser nuestros resultados.
Por ejemplo que confianza podemos pretender dar si no estamos convencidos lo que estamos comunicando? O si no sentimos lo que estamos diciendo, que emoción podemos transmitir?
Por eso muchas veces es muy importante tomarse el tiempo necesario para buscar las palabras en el momento justo para decirlas. Y por supuesto esto no requiere ningún esfuerzo cuando uno actúa de forma autentica y fiel a uno mismo.
Es mas, voy un poco mas lejos, si uno no lo es, nuestros gestos, posturas, o expresiones nos pueden llegar a delatar.
Evitemos transmitir lo que pensamos de forma equivocada. Empecemos por escuchar el doble de lo que decimos, y observar todos los detalles. Vamos a descubrir muchas cosas y mejorar nuestro entorno y a nosotros mismos creando continuamente nuestro entorno positivo.

EN BUSCA DE NUESTRO DESTINO

Casi todo lo que nos propongamos esta a nuestro alcance.

Lo que necesitamos para llegar es:
Autoconocimiento, saber cual es nuestra misión en esta vida, todos la tenemos,eso no va a ayudar mucho en la búsqueda de objetivos y conocer cuales son nuestros aspectos positivos y negativos, simplemente para potenciar los primeros.

Saber lo que queremos y adonde llegar. Lo que no debemos es pensar en la negativa, que es lo que no deseamos, porque de esa forma lo estamos atrayendo. 

Muchas personas viven toda su vida sin haber llegado a este punto, dando vueltas en la vida, repitiendo experiencias, y creyendo que no triunfan porque tienen mala suerte. 

Cuando las cosas salen mal una y otra vez, es cuando debemos plantearnos que se debe cambiar, buscar otros caminos, volver desde el inicio, con las experiencias aprendidas, y por supuesto que es mucho mas fácil buscando la ayuda de un guia. 

Cuando ya llegamos al punto de saber quienes somos, donde estamos y a donde queremos llegar, es cuando   debemos tomar un lápiz un un papel y empezar a planificar, hacer nuestra carta de negación, cuales son los pasos a tomar.

Para llegar a un destino, debemos muchas veces atravesar muchos puertos, nuestra plantificación debe ser detallada, y algo no menor, no ser estructurados, en el sentido de que todo es cambiante, a veces debemos cancelar llegar a algunos puertos y hacer escala en otros, pero siempre sin perder el rumbo final.

Quizás mientras naveguemos hayan tormentas, pero no debemos rendirnos, simplemente buscar refugio, dejar que la tormenta pase, y seguir nuestro camino.

Cada logro que tengamos es lo que nos va a dar la suficiente fuerza para llegar a nuestro objetivo final

Y recordar que el éxito depende de SABER NUESTRO OBJETIVO, PLANIFICAR Y ENTREGARNOS TOTALMENTE DE FORMA POSITIVA.

Ya levamos anclas, salimos del punto de partida, a vivir, a salir a la aventura, y nunca dejar de soñar...