LA VIDA COMIENZA CUANDO DEJAS DE CONTROLARLO TODO

Controlar todo Positivos Siempre

Introducción

Desde muy pequeños aprendemos que tener el control es sinónimo de seguridad. Planificamos, anticipamos, organizamos y tratamos de prever cada resultado posible. 

Creemos que, si todo está bajo control, evitaremos el dolor, el fracaso o la incertidumbre.

Sin embargo, la vida rara vez sigue el plan que imaginamos.

A veces, cuanto más intentamos controlar todo, más ansiedad aparece. Las expectativas se vuelven rígidas, los cambios nos incomodan y los imprevistos se sienten como amenazas. El problema no es querer ordenar la vida, sino creer que todo depende de nosotros.

Aprender a soltar el control no significa resignarse ni dejar de actuar. Significa aceptar que hay una parte de la vida que no se puede dominar, y que muchas veces el sentido aparece precisamente cuando dejamos espacio para lo inesperado.

Mi visión personal

Como a todos,  algunos momentos de mi vida las cosas no salieron como esperaba y un ejemplo que traigo hoy es cuando en el año 2018 me quede sin trabajo porque cerrò la empresa donde trabajaba, y con un hijo de 3 años, en ese momento sentí que se me venía el mundo abajo.

Tenía 2 opciones. Desesperar o hacer que las cosas sucedan. Lo cierto es que 9 meses después conseguí el trabajo que siempre quise

Fueron meses muy duros, donde aproveche el tiempo para prepararme, y no fue hasta que deje de querer controlar todo para tener trabajo lo antes posible, que me surgió lo que tanto buscaba

Qué dicen los expertos

Diversos psicólogos y filósofos han reflexionado sobre la necesidad humana de controlar la vida y las consecuencias que esto puede generar.

El psiquiatra Viktor Frankl, fundador de la logoterapia, sostenía que el ser humano no siempre puede elegir las circunstancias que vive, pero sí puede elegir la actitud con la que las enfrenta. Para Frankl, el sentido de la vida no se encuentra controlando todo, sino encontrando significado incluso en medio de la incertidumbre.

Por otro lado, el psicólogo Daniel Kahneman, premio Nobel de Economía, ha estudiado lo que llamó la “ilusión de control”. Según sus investigaciones, las personas tienden a creer que pueden influir en resultados que en realidad dependen de factores externos o del azar. Esta ilusión puede generar frustración cuando la realidad no coincide con nuestras expectativas.

Desde la psicología del bienestar, la investigadora Brené Brown ha destacado que la vulnerabilidad y la incertidumbre forman parte inevitable de la vida. Intentar eliminarlas completamente solo aumenta la ansiedad. En cambio, aceptar que no todo puede predecirse permite desarrollar resiliencia emocional.

En síntesis, muchos expertos coinciden en algo fundamental: la necesidad de control puede dar una sensación momentánea de seguridad, pero aprender a convivir con lo incierto suele generar mayor equilibrio psicológico.

Cómo empezar a soltar el control

Soltar el control no ocurre de un día para otro. Es un proceso que implica cambiar la forma en que nos relacionamos con la vida.

Algunas ideas que pueden ayudar:

1. Diferenciar lo que depende de ti y lo que no

Muchas situaciones escapan a nuestro control: las decisiones de otras personas, el paso del tiempo o los cambios inesperados. Enfocar la energía solo en lo que sí podemos hacer reduce la frustración.

2. Aceptar que la incertidumbre es parte del camino

La vida no siempre ofrece respuestas inmediatas. Aprender a tolerar ese espacio entre una pregunta y su respuesta es una habilidad emocional muy valiosa.

3. Reducir la necesidad de perfección

Querer que todo salga exactamente como lo imaginamos suele generar presión innecesaria. A veces lo suficiente es más saludable que lo perfecto.

4. Confiar en el proceso

Muchas experiencias importantes de la vida —aprendizajes, relaciones, proyectos— necesitan tiempo para desarrollarse. Intentar acelerarlas suele generar más tensión que resultados.

Lecturas recomendadas

1. El hombre en busca de sentido
   Frankl, V. (1946). Editorial Herder.
   Una obra clásica que explora cómo encontrar significado incluso en las circunstancias más difíciles.
2. La sabiduría de la inseguridad
   Watts, A. (1951). Editorial Kairós.
   Un libro profundo sobre la necesidad de aceptar la incertidumbre como parte natural de la vida.
3. El poder del ahora
   Tolle, E. (1997). Editorial Gaia.
   Propone una mirada espiritual sobre la importancia de vivir en el presente y reducir la necesidad de control mental.
4. Los dones de la imperfección
   Brown, B. (2010). Editorial Urano.
   Analiza cómo aceptar la vulnerabilidad puede fortalecer nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

Lecturas recomendadas

Preguntas que incomodan

A veces las preguntas más importantes no tienen respuestas simples.

• ¿Qué parte de tu vida intentas controlar más de lo necesario?
• ¿Qué pasaría si dejaras de exigir que todo salga exactamente como lo planeaste?
• ¿Cuánta energía dedicas a preocuparte por situaciones que no dependen de ti?
• ¿Qué oportunidades podrían aparecer si confiaras un poco más en el proceso de la vida?

Frase final

A veces buscamos el sentido de la vida intentando controlarlo todo.

Pero muchas veces el sentido aparece justo en el momento en que dejamos de hacerlo.